Πάρτι υγιεινής κατανάλωσης στο τέλος της χρονιάς για να έχετε κατά νου τις οκτώ μεγάλες παρεξηγήσεις σχετικά με το ποτό

Στο τέλος του χρόνου, έρχονται κάθε είδους συγκεντρώσεις, επομένως το ποτό είναι απαραίτητο. Είτε συναναστρέφεστε είτε ξαναβρίσκεστε με φίλους για πολλά χρόνια, το ποτό είναι ο πιο διάσημος τρόπος.Σήμερα, ο συντάκτης θα σας παρουσιάσει τις οκτώ σημαντικές παρεξηγήσεις σχετικά με το ποτό που πρέπει να έχετε κατά νου για το πάρτι του τέλους του έτους. Ας τις δούμε μαζί.
Παρεξήγηση XNUMX: Η κατανάλωση κρέατος ως αστάρι μπορεί να προστατεύσει το τοίχωμα του στομάχου και να αποτρέψει τη μέθη.
Φάτε λίγο λιπαρό φαγητό πρώτα,

Στο τέλος του χρόνου, έρχονται κάθε είδους συγκεντρώσεις, επομένως το ποτό είναι απαραίτητο. Είτε συναναστρέφεστε είτε ξαναβρίσκεστε με φίλους για πολλά χρόνια, το ποτό είναι ο πιο διάσημος τρόπος.Σήμερα, ο συντάκτης θα σας παρουσιάσει τις οκτώ σημαντικές παρεξηγήσεις σχετικά με το ποτό που πρέπει να έχετε κατά νου για το πάρτι του τέλους του έτους. Ας τις δούμε μαζί.

Παρεξήγηση XNUMX: Η κατανάλωση κρέατος ως αστάρι μπορεί να προστατεύσει το τοίχωμα του στομάχου και να αποτρέψει τη μέθη.

Η κατανάλωση κάποιας λιπαρής τροφής πρώτα μπορεί να επιβραδύνει την ταχύτητα του αλκοόλ που εισέρχεται στο σώμα, αλλά δεν θα μειώσει την ποσότητα του αλκοόλ που απορροφάται, επομένως θα μεθύσει μόνο αργότερα, όχι ότι δεν είναι εύκολο να μεθύσετε.Αντίθετα, λόγω της καθυστέρησης της διαδικασίας της μέθης, θα διευκολύνει τον κόσμο να πιει μερικά ποτήρια παραπάνω, αλλά θα μεθύσει περισσότερο και θα αυξήσει τον κίνδυνο αλκοολισμού.

Παρεξήγηση XNUMX: Είναι εύκολο να μεθύσει κανείς όταν αναμειγνύεται με διάφορα είδη κρασιού

Ανεξάρτητα από την κατανάλωση ενός ή περισσότερων ειδών αλκοόλ, δεν θα επηρεάσει την απορρόφηση του αλκοόλ από το σώμα. Εφόσον η πρόσληψη αλκοόλ φτάσει σε μια ορισμένη ποσότητα, θα κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται μεθυσμένοι. Δεν έχει να κάνει με το είδος του αλκοόλ. Αυτό δεν είναιΥγιεινή κατανάλωσηΟ ΤΡΟΠΟΣ.Ωστόσο, η κατανάλωση πολλών ειδών κρασιού σε συνδυασμό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο ερεθισμό στο στομάχι, το συκώτι και άλλα όργανα και είναι πιο πιθανό να προκαλέσει γαστρεντερική δυσφορία.

Παρεξήγηση XNUMX: Η ποσότητα του αλκοόλ σχετίζεται με το μέγεθος του σώματος και το φύλο

Σε γενικές γραμμές, τα ένζυμα που διασπούν το αλκοόλ στις γυναίκες είναι εγγενώς λιγότερα από τους άνδρες, επομένως πίνουν λιγότερο.Το βάρος και η σιλουέτα είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν την ποσότητα του αλκοόλ.Όταν καταναλώνεται η ίδια ποσότητα αλκοόλ, οι παχύσαρκοι και οι ψηλοί άνθρωποι έχουν περισσότερο σωματικό νερό και όγκο αίματος, χαμηλότερη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα και είναι σχετικά λιγότερο πιθανό να μεθύσουν, άρα φαίνονται όμορφα.Ωστόσο, επειδή η απορρόφηση του αλκοόλ εξαρτάται επίσης από πολλούς άλλους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών γονιδίων, του μεταβολικού ρυθμού και των φαρμάκων που λαμβάνονται, η ποσότητα του αλκοόλ δεν μπορεί να κριθεί μόνο από το μέγεθος του σώματος ή το φύλο.

Παρεξήγηση XNUMX: Το ποτό μπορεί να μάθει

Η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα διεγείρει το ένζυμο που διασπά το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να αυξήσει την έκκρισή του και να βελτιώσει την ικανότητα διάσπασης του αλκοόλ. Κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι η ποσότητα του αλκοόλ βελτιώνεται, αλλά δεν θα μειώσει τη βλάβη του αλκοόλ στο σώμα.Το αλκοόλ βασίζεται στον μεταβολισμό του ήπατος. Η μακροχρόνια λήψη μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ θα υπερφορτώσει το συκώτι και θα προκαλέσει παθολογικές αλλαγές, οδηγώντας σε λιπώδες ήπαρ και κίρρωση. Μπορεί επίσης να βλάψει το νευρικό σύστημα, να μειώσει τη γονιμότητα και να προκαλέσει εγκεφαλικό, καρδιακές παθήσεις και άλλα ασθένειες Αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Παρεξήγηση XNUMX: Πίνετε για να προστατευτείτε από το κρύο

Μετά το ποτό, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και γίνονται πιο παχύρρευστα διεγείρονται από το αλκοόλ, το οποίο κάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα πιο γρήγορα, φέρνοντας ζεστασιά, αλλά αυτό είναι μόνο μια προσωρινή ψευδαίσθηση: μετά από μια σύντομη ζέστη, τα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να συστέλλονται εγκαίρως, αλλά θα επιταχύνουν ο ρυθμός απαγωγής θερμότητας του σώματος, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο κρύοι.

Παρεξήγηση XNUMX: Το αλκοόλ είναι διεγερτικό, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από τις ανησυχίες του

Το αλκοόλ είναι στην πραγματικότητα καταθλιπτικό, μπορεί να παραλύσει το κεντρικό νευρικό σύστημα του εγκεφάλου, να μειώσει την ικανότητα αυτοελέγχου και να κάνει τους μεθυσμένους να κάνουν πράγματα που συνήθως δεν θα έκαναν, όπως δυνατούς θορύβους, έτσι η ψευδαίσθηση ενθουσιασμού και υψηλών συναισθημάτων είναι δίνεται στους ανθρώπους.Ωστόσο, καθώς αυξάνεται η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα, το σώμα θα παράγει σταδιακά διάφορες ενοχλήσεις, οι οποίες μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους πιο καταθλιπτικούς.

Παρεξήγηση XNUMX: Μπορείτε να ξεσηκωθείτε όταν κοιμάστε ανάσκελα→→→

Τα άτομα που είναι μεθυσμένα συχνά κάνουν εμετό. Εάν ξαπλώσουν σε επίπεδη θέση, ο εμετός θα ρέει στον αεραγωγό, θα φράξει την τραχεία, θα προκαλέσει πνευμονία και ακόμη και θα πνιγεί μέχρι το θάνατο. Επομένως, ο μεθυσμένος πρέπει να κοιμάται στο πλάι, ώστε ο εμετός να μπορεί να ρέει έξω από το στόμα.Επιπλέον, μην αφήνετε τους μεθυσμένους να ξεκουράζονται μόνοι τους σε άγνωστα περιβάλλοντα, όπως KTV, μπαρ κ.λπ., για να αποφύγετε ατυχήματα.

Παρεξήγηση XNUMX: Το κρύο ντους, ο ζεστός καφές ή το δυνατό τσάι μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεσηκωθείτε

Το κρύο ντους και ο ζεστός καφές μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να ξυπνήσουν για λίγο, αλλά δεν μπορούν να μειώσουν τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα.Η καφεΐνη, η θεοφυλλίνη και άλλες ουσίες του καφέ και του δυνατού τσαγιού έχουν διουρητικές επιδράσεις, οι οποίες θα διεγείρουν το σώμα να εκκρίνει πολύ νερό και δεν ευνοεί την αραίωση του αλκοόλ.

Βλάβη από το ποτό

Ο αλκοολισμός είναι το πιο τρομερό

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την υγεία.Το κύριο συστατικό του κρασιού είναι η αιθανόλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει τοξική βλάβη στα ηπατικά κύτταρα κατά τον μεταβολισμό του.Κυρίως εκδηλώνεται στις ακόλουθες πτυχές:

Οξεία αλκοολισμός

Προκαλεί συναισθηματική αστάθεια, διαταραχή αντίληψης και μνήμης, απώλεια όρασης, ανισορροπία, ζάλη, διπλωπία, απώλεια μυϊκού συντονισμού, αταξία, μπερδεμένη ομιλία, κώμα, αισθητηριακή απώλεια, απώλεια ακοής και αφής, που μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση του αναπνευστικού κέντρου, Θάνατος λόγω κυκλοφορικής ανεπάρκειας.Κλινικά, μπορεί να χωριστεί σε περίοδο διέγερσης, δηλαδή ζάλη, έλλειψη αυτοελέγχου, αίσθημα χαράς, κοκκίνισμα ή χλωμό του προσώπου· περίοδο αταξίας, δηλαδή η κίνηση του ασθενούς είναι ασυντόνιστη, ασυνάρτητη κ.λπ.· η περίοδος λήθαργου, η Ο ασθενής νυστάζει και το πρόσωπο είναι χλωμό, Χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος, μαλακό δέρμα, σοβαρό κώμα.

Χρόνιος αλκοολισμός

Εξάρτηση από το αλκοόλ που προκαλείται από μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ, σχηματίζοντας εθισμό στο αλκοόλ.

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος

Όπως παλινδρομική οισοφαγίτιδα, οξεία γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, οξεία παγκρεατίτιδα, χρόνια παγκρεατίτιδα κ.λπ.

Αλκοολική νόσος του ήπατος

Συμπεριλαμβανομένου του αλκοολικού λιπώδους ήπατος, της αλκοολικής ηπατίτιδας, της αλκοολικής ηπατικής ίνωσης και της αλκοολικής κίρρωσης και ορισμένων ασθενών με αλκοολική κίρρωση μπορεί να εξελιχθούν σε ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα.

Τα κριτήρια για τη διάγνωση της αλκοολικής ηπατικής νόσου στη χώρα μου είναι: μακροχρόνιο ιστορικό κατανάλωσης αλκοόλ (συνήθως περισσότερο από 5 χρόνια), ισοδύναμο με καθαρή αιθανόλη, αρσενικό >40 g/ημέρα, γυναίκα >20 g/ημέρα ή μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ εντός δύο εβδομάδων (80g /ημέρα).Ο τύπος μετατροπής της περιεκτικότητας σε καθαρή αιθανόλη: ποσότητα αιθανόλης (g) = κατανάλωση αλκοόλης (ml) × συγκέντρωση αιθανόλης (%) × 0.8 (ειδικό βάρος αιθανόλης).

Καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα→→→

Για τα άτομα με υποκείμενες καρδιακές παθήσεις, ειδικά τους ηλικιωμένους, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου και καρδιακή ανεπάρκεια.

ψυχικές ασθένειες κ.λπ.

Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος, του αναπαραγωγικού συστήματος, του νευρικού συστήματος και ψυχικές και ψυχολογικές ασθένειες.

Πιείτε λίγο κρασί για να μειώσετε το στρες και να προωθήσετε την πέψη

στην πραγματικότητα,ΠιείτεΕφόσον μπορείτε να κατακτήσετε την κλίμακα, μπορείτε να προωθήσετε την υγεία και να ωφελήσετε το σώμα και το μυαλό.

ανακουφίσει την πίεση

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μικρή ή μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ψυχικού στρες, στην τόνωση του πνεύματος, στην ενίσχυση των συναισθημάτων, στη μείωση του άγχους και της έντασης και στη μείωση των κλινικών συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Βελτιώστε τη νοημοσύνη

Μια ερευνητική μελέτη στην Ολλανδία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν 1-3 ποτήρια αλκοόλ την ημέρα έχουν 42% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν αλκοόλ.

Μειώστε την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι πίνουν ελαφριά έως μέτρια έχουν χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου από ό,τι όσοι δεν πίνουν ποτέ και όσοι πίνουν πολύ.Η κατανάλωση με μέτρο μπορεί να διαστέλλει τις μικρές αρτηρίες, να προάγει την κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία.Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την προστατευτική χοληστερόλη στο σώμα.Η ηλικία στην οποία μια μικρή ποσότητα αλκοόλ κάνει καλό στην υγεία ξεκινά από τα 35 για τους άνδρες και τα 55 για τις γυναίκες.

Προωθήστε την πέψη

Μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ μπορεί να διεγείρει την έκκριση γαστρικού οξέος, να αυξήσει την όρεξη και να βελτιώσει την πέψη.

πρόληψη του καρκίνου

Πίνετε μέτρια ποσότητα κρασιού, ο κίνδυνος να υποφέρετε από διάφορους τύπους καρκίνου του οισοφάγου και του γαστρικού καρκίνου είναι σχετικά χαμηλός.Αλλά η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι εάν καταναλώνετε 40 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα, θα αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.Οι άνθρωποι που πίνουν μπύρα τακτικά έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από πλακώδες καρκίνωμα του οισοφάγου από εκείνους που δεν πίνουν αλκοόλ τακτικά και όσοι πίνουν σκληρό αλκοόλ είναι τρεις φορές υψηλότεροι.

εν κατακλείδι:Με βάση την παραπάνω αφήγηση του συντάκτη, πιστεύω ότι όλοι έχουν κατανοήσει τις οκτώ σημαντικές παρεξηγήσεις σχετικά με το ποτό στα πάρτι του τέλους του έτους. Στη συνέχεια, στα επόμενα πάρτι του τέλους της χρονιάς, ο συντάκτης ελπίζει ότι η γνώση σε αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να πίνετε υγιεινά και να έχετε ένα χαρούμενο πάρτι για το τέλος της χρονιάς.

Προηγούμενη ανάρτηση:Μέθοδος αποτοξίνωσης είναι το δέρμα σας «δηλητηριασμένο»;
Επόμενη θέση:Πώς να χάσετε βάρος πραξικόπημα σας διδάσκει να μην παχύνετε μετά από πολλή ώρα καθίσματος

发表 评论

Επιστροφή στην κορυφή